رجة شباب وبنات

منــتدى يجمـــع بين المتــعه والفائـــدهـ ...,,,
 
الرئيسيةرجة شباب وبنات اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة عمل برجر صحي ولذيذ 100%

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوسيكا

avatar

عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
العمر : 18
الموقع : العراق-بغداد

مُساهمةموضوع: طريقة عمل برجر صحي ولذيذ 100%   الخميس يوليو 28, 2011 3:36 am

بسم الله الرحمن الرحيم


ينصح كثير من إخصائيوا التغذيه عن أكل الهمبرجر من المطاعم لذا خذي
هذه الطريقه و أعمليها


ببيتك بشكل أطعم و أنظف

المقادير :
2/1 كيلو لحم مفروم

2/1كوب من الخبز الإفرنجي الجاف المطحون

2/1 كوب من البصل المفروم فرما ناعما

2/1 كوب من عصير الطماطم

بيضه واحده مخفوقه جيدا

2/1 ملعقه صغيره ملح

4/1 ملعقه صغيره فلفل أسود

الطريقه :

* تخلط جميع المقادير و تمزج جيدا ثم تهيأ على شكل أقراص سماكة القرص الواحد 2 سنتميتر

* توضع الأقراص تحت الشوايه في الفرن بحيث يكون سطح الأقراص بعيدا عن النا مسافة 8سنتيمترات

* ثم تشوى الأقراص مدة 10 دقائق ثم تقلب و يحمر الجانب الأخر

* تقدم ساخنه مع الخبز الخاص بها

* لتجهيزها و تقديمها يرجى عمل الصوص الأتي :


تخلط 3ملاعق طعام من المايونيز العادي مع ملعقة طعام كتشب مع ربع ملعقه مسترده (خردل )

و يعمل منه صوص ثم تدهني الخبز بمسحه من الصوص ثم تضعي ورقة خس ثم قرص الهمبرجر ثم

تدهني القرص بالصوص ثم تضعي خس و شريحة رفيعه طماطم و بينهما شريحة جبن و هذه

حسب الرغبه ثم تغطيها بالخبز .
بالصحه و العافية
منقووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صاحب السعادة

avatar

عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
الموقع : جده <<فديتهاا

مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل برجر صحي ولذيذ 100%   السبت يوليو 30, 2011 8:20 am

واااااااااااو لا تجوعيني Razz ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbbbaaabbb.alhamuntada.com
 
طريقة عمل برجر صحي ولذيذ 100%
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رجة شباب وبنات  :: فــن المــــطبخ-
انتقل الى: